Среди психических патологий в пожилом возрасте чаще всего диагностируют тревожные расстройства. Согласно медицинской статистике ВОЗ, тревожные расстройства встречаются у 3,8% людей старше 60 лет.
Что понимают под тревожным расстройством
Так называют группу психических патологий, для которых характерно стойкое состояние чрезмерного беспокойства и страха. К группе тревожных состояний специалисты относят:
- паническое расстройство;
- агорафобию;
- генерализованное тревожное расстройство (ГТР);
- социофобию и т.д.
Тревожные состояния бывают ситуативными (страхи, фобии) и длительными (тревога может не утихать месяцами).
Причины возникновения
Тревожные расстройства можно охарактеризовать как сбой в работе нервной системы, возникающий под воздействием разных причин:
- психологических: переживания, страхи, стрессы;
- физических: нарушение баланса отвечающих за эмоции нейромедиаторов (дофамин, серотонин, норадреналин), патологии эндокринной системы, черепно-мозговые травмы, злоупотребление психоактивными веществами – даже, например, кофе;
- социальных: проблемы на работе, в семье или с финансами.
Особенно истощают ресурсы организма хронический стресс и перенапряжение.
Основные проявления
Симптомы тревоги – это в первую очередь страх, мучительные переживания о ком-то или чем-то, невозможность переключиться на другие мысли. Это приводит к плаксивости, раздражительности, вспыльчивости. Человеку сложно сконцентрироваться, он плохо спит и постоянно ждет наступления катастрофы.
Среди физических проявлений отмечаются:
- тахикардия;
- затрудненное дыхание;
- одышка;
- головные боли;
- сильное мышечное напряжение;
- головокружение;
- тремор рук;
- повышенная потливость;
- проблемы с пищеварением;
- сухость во рту;
- приливы холода или жара;
- слабость.
Как связаны тревога и панические атаки
Тревога является длительным ощущением беспокойства, в то время как панические атаки представляют собой внезапные приступы сильного страха. Тревога может возникнуть из-за мыслей о будущем, из-за неудачной коммуникации с другими людьми. Для приступа паники же триггер не нужен.
В то же время тревожность истощает нервную систему. Из-за постоянно высокого уровня стресса мозг начинает воспринимать как угрозу любые сигналы тела (например, немного ускорилось биение сердца). Это и приводит к панической атаке.
Риски хронической тревоги
При отсутствии лечения тревожные расстройства могут спровоцировать:
- психическое истощение;
- депрессии, фобии, панические атаки;
- социальную изоляцию;
- алкогольную или лекарственную зависимость;
- деменцию;
- страх падений, астению, что приводит к снижению самостоятельности в быту.
Кроме психической сферы, страдают и внутренние органы. На фоне тревоги возрастает риск инфаркта или инсульта, сложнее контролировать хронические болезни вроде гипертензии и сахарного диабета.
Пожилой человек начинает страдать от реальных болей в груди, удушья, мигрирующих болей в теле и хронического головокружения, вызванных именно тревогой. При этом он многократно обследуется у терапевтов и лечит соматические заболевания, не устраняя их причину.
Как лечат тревожные расстройства
Лечение тревожных расстройств в пожилом возрасте требует крайне осторожного и взвешенного подхода:
- Психотерапия. Рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Фокус смещается на практические навыки – преодоление страха болезней и падений, возвращение к привычной бытовой активности.
- Медикаментозная терапия. Здесь важно начинать с минимальных доз и повышать их очень медленно. Базовыми препаратами выступают современные антидепрессанты с высоким профилем безопасности. Классические транквилизаторы жестко ограничены из-за риска головокружения, падений и ухудшения памяти.
Самопомощь при тревоге
Для быстрого снятия тревожного состояния рекомендуется дыхательная техника: делать выдох длиннее, чем вдох. 8-10 повторов способны успокоить.
Желательно усадить пожилого человека в кресло или на диван, чтобы была прочная опора для спины и ног. Можно дать в руки чашку теплого чая (ромашкового, мелиссового), а если такого нет – просто теплой воды. Или же просто растереть ладони.
В дальнейшем изменить образ жизни – ввести техники релаксации, увеличить количество физической активности, нормализовать режим дня, отказаться от алкоголя и курения.
Когда нужен врач
Обратиться к психотерапевту или психиатру надо, если:
- приступы тревоги стали частыми или длительными;
- беспричинно возникает беспокойство, бессонница, проблемы с концентрацией;
- резко начинается тахикардия, боли в мышцах и груди, одышка.
Еще один сигнал – сильный страх с дрожью и удушьем, мыслями о неминуемой смерти.
Преимущества лечения тревожных расстройств в пансионате «Турбота» в Киеве
Мы специализируемся на заботе о пожилых людях с различными заболеваниями и расстройствами, в том числе с повышенной тревожностью. Приглашаем оценить все достоинства проживания у нас:
- транспортная доступность;
- высокая квалификация врачей и персонала;
- круглосуточный уход и медицинское сопровождение;
- комфортные условия жизни;
- полноценное вкусное питание.
В нашем пансионате в Киеве уютная и спокойная атмосфера, заботливые сестры и сиделки, индивидуальные программы ухода и восстановления.
Заключение
Тревожные состояния у пожилых людей – сложная проблема, требующая комплексного лечения и профессионального ухода. Напишите нам или позвоните, если вашим близким нужна помощь!
Часто задаваемые вопросы
Тревожным расстройством называют состояние чрезмерного беспокойства и страха, не связанное с объективными событиями.
Определить тревогу можно по ощущению навязчивого страха. Он может сопровождаться ускорением сердцебиения, затрудненным дыханием, дрожью.
Да, тревожность излечима при условии своевременного обращения к врачу.
Записаться на прием к врачу надо, если приступы тревоги стали частыми или длятся дольше 2 недель.