Серйозні захворювання краще попередити, ніж чекати їх розвитку і страждати від тяжких наслідків. Інсульт трапляється у будь-якому віці, навіть у дітей, але найчастіше від недуги страждають літні люди. З цієї причини рекомендовано знати про причини виникнення хвороби та профілактику інсульту, що суттєво знизить ризик його розвитку.
Поширені причини інсульту в літньому віці
Інсульт – це серйозне порушення кровообігу в судинах головного мозку (ГМ), яке призводить до незворотних наслідків через масову загибель клітин. Це захворювання поділяють на два основних види, які відрізняються причинами виникнення та особливостями перебігу:
- Геморагічний інсульт. У народі цей вид називають крововиливом у мозок. Причина його виникнення – розрив судин головного мозку в момент різкого та надмірного підвищення тиску.
- Ішемічний інсульт. Причина – закупорка судин ГМ, у більшості випадків, тромбом. При перекритті кровотоку в артерії страждає одна з ділянок мозку. Ішемічний інсульт також частіше зустрічається у гіпертоніків та при миготливій аритмії.
Серед багатьох факторів, які стають причиною виникнення інсультів і мікроінсультів, можна виділити найпоширеніші:
- підвищена концентрація цукру в крові;
- захворювання серця та судин, високий АТ;
- наявність в анамнезі серйозних травм голови;
- ураження ГМ через інфекції, запалення та дегенеративні процеси;
- погана згортання крові, що підвищує ризик тромбоутворення;
- паління та інші шкідливі звички;
- інтоксикація організму;
- регулярне вживання шкідливої їжі (смажене, копчене, жирне, фаст-фуд);
- зайва вага;
- нестача рухової активності;
- часті стреси;
- генетична схильність.
Хто знаходиться в групі ризику
Є категорії людей, які статистично мають більшу ймовірність виникнення інсульту:
- діабетики;
- гіпертоніки;
- люди з підвищеним холестерином у крові;
- вік після 55 років у жінок і після 65 років у чоловіків;
- літні люди зі шкідливими звичками та неправильним способом життя.
Заходи профілактики інсульту в літньому віці
До найефективніших профілактичних заходів належать корекція способу життя та увага до стану здоров’я:
- Контроль АТ. Необхідно знати свої нормальні показники та контролювати їх. При перших ознаках розвитку гіпертонії потрібно звернутися до лікаря.
- Контроль рівня холестерину. Його рівень не повинен перевищувати 5 ммоль/л. Для людей, у яких є проблеми з холестерином, рекомендується придбати прилад для вимірювання його рівня в домашніх умовах.
- Відмова від куріння та алкоголю. Ці звички суттєво впливають на підвищення ризику розвитку інсульту. Часто інсульт трапляється у людини невдовзі після вживання алкоголю через різкий стрибок АТ.
- Здорове харчування. Скоротіть вживання солі, виключіть з меню напівфабрикати, копченості, консерви та соління – продукти, які містять її у надмірній кількості. Їжте більше зелені, горіхів і насіння, овочів і фруктів, відмовтеся від насичених жирів, цукру, солодких газованих напоїв.
- Активний спосіб життя. Щодня гуляйте на вулиці, за можливості, займайтеся фізкультурою та спортом – це гарна профілактика інсульту та серцево-судинних захворювань.
Як запобігти повторному інсульту?
З огляду на тяжкість наслідків повторного інсульту, літня людина не повинна нехтувати профілактикою інсульту. До основних заходів належать:
- постійний контроль тиску;
- регулярне спостереження у спеціалістів;
- лікування хвороб, що провокують інсульт.
Грамотний підхід до профілактичних заходів із розумінням того, як запобігти повторному інсульту, окрім корекції способу життя, часто вимагає регулярного прийому медичних препаратів, які підбирають профільні спеціалісти. Також лікар рекомендує дозування та частоту прийому, а завдання людини — дотримуватися його призначень. Якщо літня людина не може самостійно контролювати дотримання терапевтичного курсу, знадобиться допомога родичів.
Для людей, які самотні або їхні родичі не проживають із ними в одному домогосподарстві, рекомендовано звернутися по допомогу до спеціалістів. Можна найняти доглядальницю або оформитися в пансіонат для літніх на час медикаментозної профілактики інсульту. У спеціалізованих закладах надають комфортні умови проживання, збалансоване харчування, допомагають у побуті та особистій гігієні. Також персонал будинку для людей похилого віку контролює дотримання рекомендацій лікаря та допомагає у проведенні профілактичних заходів.