Серьезные заболевания лучше предупредить, чем дождаться их развития и страдать от тяжелых последствий. Инсульт встречается в любом возрасте, даже у детей, но чаще всего от недуга страдают пожилые люди. По этой причине рекомендовано знать о причинах возникновения болезни и профилактике инсульта, который существенно снизит риск его развития.
Распространенные причины инсульта в пожилом возрасте
Инсульт – это серьезное нарушение циркуляции крови в сосудах головного мозга (ГМ), которое приводит к необратимым последствиям из-за массовой гибели клеток. Это заболевание разделяют на два основных вида, которые отличаются причинами возникновения и особенностью течения:
- Геморрагический инсульт. В простонародье такой вид называют кровоизлиянием в мозг. Причина его возникновения – разрыв сосудов головного мозга в момент резкого и чрезмерного повышения давления.
- Ишемический инсульт. Причина – закупорка сосудов ГМ, в большинстве случаев, тромбом. При перекрытии тока крови в артерии страдает один из участков мозга. Ишемический инсульт также чаще встречается у гипертоников и при мерцательной аритмии.
Среди множества факторов, которые становятся причиной возникновения инсультов и микроинсультов, можно выделить самые распространенные:
- повышенная концентрация сахара в крови;
- заболевания сердца и сосудов, высокое АД;
- наличие в анамнезе серьезных травм головы;
- поражения ГМ из-за инфекций, воспаления и дегенеративные процессы;
- плохая свертываемость крови, которая повышает риск тромбообразования;
- курение и другие вредные привычки;
- интоксикация организма;
- регулярное употребление вредной пищи (жареное, копченое, жирное, фаст-фуд);
- лишние килограммы;
- недостаток двигательной активности;
- частые стрессы;
- генетическая предрасположенность.
Кто находится в группе риска
Есть категории людей, которые статистически имеют большую вероятность возникновения инсульта:
- диабетики;
- гипертоники;
- люди с повышенным холестерином в крови;
- возраст после 55 лет у женщин и после 65 лет у мужчин;
- пожилые люди с вредными привычками и неправильным образом жизни.
Меры профилактики инсульта в пожилом возрасте
К самым эффективным профилактическим мерам относятся корректировки образа жизни и уделение внимания состоянию здоровья:
- Контроль АД. Необходимо знать свои нормальные показатели и контролировать их. При первых признаках развития гипертонии необходимо обратиться к врачу.
- Контроль уровня холестерина. Его уровень не должен превышать 5 ммоль/л. Для людей, у которых проблемы с холестерином, рекомендуется приобрести прибор для измерения его уровня в домашних условиях.
- Отказ от курения и алкоголя. Эти привычки существенно влияют на возрастание риск развития инсульта. Зачастую мозговой удар настигает человека в скором времени после принятия алкоголя по причине резкого скачка АД.
- Здоровое питание. Сократите употребление соли, исключите из меню полуфабрикаты, копчености, консервы и соленья – продукты, которые содержат ее в чрезмерном количестве. Ешьте больше зелени, орехов и семян, овощей и фруктов, откажитесь от насыщенных жиров, сахара, сладких газированных напитков.
- Подвижный образ жизни. Ежедневно гуляйте на улице, при возможности, занимайтесь физкультурой и спортом – это хорошая профилактика инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как предотвратить инсульт повторно?
С учетом тяжести последствий повторного мозгового удара, пожилой человек не должен пренебрегать профилактикой инсульта. К основным мероприятиям относят:
- постоянный контроль давления;
- регулярное наблюдение у специалистов.
- лечение болезней, провоцирующих инсульт.
Грамотный подход к профилактическим мерам с пониманием, как предотвратить повторный инсульт, помимо корректировки образа жизни, зачастую требует регулярного приема медицинских препаратов, которые подбирают профильные специалисты. Также врач рекомендует дозировку и частоту приема, а задача человека следовать его предписаниям. Если пожилой не может самостоятельно контролировать соблюдение терапевтического курса, понадобится помощь родственников.
Для людей, которые одиноки или их родственники не проживают с ними в одном домовладении, рекомендовано обратиться за помощью специалистов. Можно нанять сиделку или оформиться в пансионат для пожилых на время медикаментозной профилактики инсульта. В специализированных учреждениях предоставляют комфортные условия проживания, сбалансированное питание, помогают в быту и личной гигиене. Также персонал дома престарелых контролирует соблюдение рекомендаций лечащего врача и помогает в проведении профилактических мероприятий.