С возрастом организм человека ослабевает, что приводит к появлению различных болезненных состояний. Нередко пожилые люди сталкиваются с таким проявлением, как судороги. Они могут отмечаться в разное время суток в тех или иных частях тела, чаще всего в конечностях. Чтобы понять, почему появляются судороги ног у пожилых, необходимо узнать об этом заболевании более подробно.
Почему возникают судороги рук и ног у пожилых людей
В возрасте после 60 лет люди переживают не самый простой период, так как дают о себе знать даже самые незначительные проблемы со здоровьем. Одним из основных признаков старости являются ночные судороги у пожилых. Спазмы ー это внезапное, иногда болезненное, сокращение мышц.
Чаще всего судороги ног у пожилых проявляются в икроножных мышцах и голеностопах. Во время приступа у человека сильно сводит мышцы, так что боль практически невозможно терпеть. В основном такие проявления отмечаются по ночам.
Иногда люди боятся приступов и не хотят засыпать. Ожидание того, что снова будет судорога, может вызвать страх перед сном и даже систематическую бессонницу. В результате этого нередко возникают психологические проблемы.
К главным причинам, почему появляются судороги ног у пожилых, относятся:
- контрактуры суставов (ограничение подвижности);
- варикозное расширение вен, атеросклероз и другие факторы нарушения кровообращения в конечностях;
- эндокринные нарушения;
- обезвоживание;
- застарелые травмы конечностей;
- несбалансированное питание;
- сидячий образ жизни, уменьшение мышечной силы;
- неврологические заболевания.
Все эти заболевания и состояния способствуют появлению непроизвольных спазмов, которые провоцируют судороги ног у пожилых. Прием некоторых препаратов, провоцирующих изменение уровня электролитов, также иногда приводит к судорогам на руках и других участках.
Сами по себе судороги не появляются, а указывают на наличие определенных заболеваний. Исключением может быть долгое нахождение в неудобном положении и недостаток микроэлементов ー эти факторы легко нивелировать.
Часто в преклонном возрасте людям не хватает таких элементов как, магний, калий, кальций. Даже при полноценном питании они плохо усваиваются из пищи. Необходимо обратиться к врачу-невропатологу, который сможет установить, чего именно не хватает в организме, и пропишет витаминные добавки.
Лучше всего сочетать прием витаминов с активным образом жизни. Это даст положительный эффект намного быстрее.
Существует несколько факторов, которые могут избавить от судорог ног у пожилых людей:
- Препараты. Это могут быть успокоительные, противотревожные, медикаменты на основе карбамазепина, вальпроевой кислоты.
- Прием витаминов группы В.
- Защита ног от переохлаждения.
- Лечение болезней суставов, которые могут вызывать появление судорог.
Также не стоит забывать, что в пожилом возрасте питание должно быть сбалансированным и систематичным.
Как лечат судороги ног у пожилых людей
Лечением и выяснением причин появления судорог занимается врач невролог. Этот специалист назначает анализы и другие исследования, по результатам которых будет известно, почему пациента беспокоит такой симптом. Принимать лекарственные средства необходимо только по назначению врача, так как только узкопрофильный специалист может диагностировать истинную причину болезни и назначить лекарства в той или иной дозировке. Не стоит прописывать себе самостоятельно даже витамины, так как они оказывают существенное влияние на работу организма.
Первая помощь при судорогах у пожилых
Первая помощь для пожилых людей очень важна, ведь от нее зависит дальнейшее состояние человека. Если не оказать своевременно медицинскую помощь, то состояние может значительно ухудшиться. Если судороги ног у пожилых людей начали проявляться систематически, срочно обратитесь к врачу. Во время самого приступа необходимо предпринять такие меры:
- Ущипнуть несколько раз участок, в котором проявляются судороги.
- Потянуть на себя носок.
- Напрячь конечность, потом расслабить.
- Массировать мышцы ноги, в которых появился спазм.
- Покалывать участок ноги, где есть спазм, при помощи ручки, карандаша или любого другого не острого предмета.
Что касается народных средств, то их стоит принимать с осторожностью и лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить.
Если начался приступ судорог, не стоит паниковать. В первую очередь, необходимо сделать легкий массаж участка, где возникли спазмы, попытаться походить по полу. Также можно принять теплую ванну или приложить грелку к спазмированному участку. Если эти методы не помогают, допускается принять обезболивающее, чтобы снять болезненные симптомы, и потом обратиться к врачу.
Советы по профилактике
Чтобы снизить риски повторных судорог, следует придерживаться основных профилактических мероприятий:
- Не сидите долго в одном положении. Если в нижних или верхних конечностях нарушится кровоток, то это непременно вызовет судороги.
- Ешьте больше овощей и фруктов. В пожилом возрасте организм должен потреблять максимальное количество полезных веществ.
- Ведите активный образ жизни, насколько позволяет состояние здоровья.
Если у вас есть пожилые родственники, но вы не можете уделить им нужное количество времени и проследить, чтобы они вели здоровый образ жизни, тогда вы можете заказать в нашем пансионате “Забота о близких” услугу ухода за близкими. Мы готовы предоставить квалифицированную помощь престарелым.
Судороги в ногах у пожилых могут сопровождаться с другими симптомами тех или иных заболеваний, поэтому старики нуждаются в заботе. В нашем центре работают только высококвалифицированные специалисты, которые имеют опыт работы по уходу за пожилыми и готовы помочь в случае возникновения судорог. Наша территория охраняется, поэтому ваши близкие будут всегда в безопасности.